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百葉包肉怎麼做好吃

2026-01-04 22:24:31 母嬰

百葉包肉怎麼做好吃

最近10天,全網關於美食的熱門話題中,家常菜的製作方法備受關注,尤其是百葉包肉這道經典家常菜。百葉包肉以其鮮美的口感和豐富的營養,成為許多家庭餐桌上的常客。本文將詳細介紹百葉包肉的製作方法,並附上相關數據,幫助您輕鬆做出美味的百葉包肉。

一、百葉包肉的基本材料

百葉包肉怎麼做好吃

製作百葉包肉需要準備以下材料:

材料名稱用量備註
百葉(豆腐皮)10張選擇薄而有韌性的豆腐皮
豬肉末300克肥瘦比例3:7為佳
香菇50克乾香菇需提前泡發
蔥花適量增加香氣
薑末適量去腥提鮮
生抽2勺調味
料酒1勺去腥
適量根據個人口味調整
1小勺提鮮
香油1勺增加香味

二、百葉包肉的製作步驟

1.準備餡料:將豬肉末、香菇末、蔥花、薑末放入大碗中,加入生抽、料酒、鹽、糖和香油,攪拌均勻,醃製15分鐘。

2.處理百葉:將百葉用溫水浸泡5分鐘,使其變軟,然後切成適當大小的長方形(約10cm×15cm)。

3.包製百葉包:取一張百葉,放入適量餡料,將百葉的兩側向內折疊,然後從下往上捲起,形成一個小卷。用同樣的方法包好所有百葉包。

4.蒸製:將包好的百葉包放入蒸鍋中,水開後蒸15-20分鐘即可。

5.勾芡(可選):蒸好後,將蒸出的湯汁倒入鍋中,加入少許水澱粉勾芡,淋在百葉包上,增加光澤和口感。

三、百葉包肉的小貼士

1.百葉的選擇:選擇薄而有韌性的豆腐皮,這樣包製時不易破裂。

2.餡料的調味:餡料的調味可以根據個人口味調整,喜歡鮮味的可以加入少許蝦皮或乾貝。

3.蒸製時間:蒸製時間不宜過長,否則百葉會變得過於軟爛,影響口感。

4.保存方法:做好的百葉包可以冷藏保存2-3天,食用時重新蒸熱即可。

四、百葉包肉的營養數據

營養成分含量(每100克)
熱量150大卡
蛋白質12克
脂肪8克
碳水化合物5克
纖維素2克

五、百葉包肉的常見問題解答

1.百葉包肉可以用其他餡料嗎?可以,除了豬肉餡,還可以用雞肉、牛肉或素食餡料,如豆腐、蔬菜等。

2.百葉包肉可以煎著吃嗎?可以,蒸好的百葉包可以用少許油煎至表面金黃,增加香脆口感。

3.百葉包肉適合減肥期間吃嗎?百葉包肉熱量適中,蛋白質含量高,適量食用對減肥有幫助。

通過以上步驟和小貼士,相信您一定能做出美味的百葉包肉。這道菜不僅味道鮮美,而且營養豐富,適合全家人享用。快來試試吧!

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