百葉包肉怎麼做好吃
最近10天,全網關於美食的熱門話題中,家常菜的製作方法備受關注,尤其是百葉包肉這道經典家常菜。百葉包肉以其鮮美的口感和豐富的營養,成為許多家庭餐桌上的常客。本文將詳細介紹百葉包肉的製作方法,並附上相關數據,幫助您輕鬆做出美味的百葉包肉。
一、百葉包肉的基本材料

製作百葉包肉需要準備以下材料:
| 材料名稱 | 用量 | 備註 |
|---|---|---|
| 百葉(豆腐皮) | 10張 | 選擇薄而有韌性的豆腐皮 |
| 豬肉末 | 300克 | 肥瘦比例3:7為佳 |
| 香菇 | 50克 | 乾香菇需提前泡發 |
| 蔥花 | 適量 | 增加香氣 |
| 薑末 | 適量 | 去腥提鮮 |
| 生抽 | 2勺 | 調味 |
| 料酒 | 1勺 | 去腥 |
| 鹽 | 適量 | 根據個人口味調整 |
| 糖 | 1小勺 | 提鮮 |
| 香油 | 1勺 | 增加香味 |
二、百葉包肉的製作步驟
1.準備餡料:將豬肉末、香菇末、蔥花、薑末放入大碗中,加入生抽、料酒、鹽、糖和香油,攪拌均勻,醃製15分鐘。
2.處理百葉:將百葉用溫水浸泡5分鐘,使其變軟,然後切成適當大小的長方形(約10cm×15cm)。
3.包製百葉包:取一張百葉,放入適量餡料,將百葉的兩側向內折疊,然後從下往上捲起,形成一個小卷。用同樣的方法包好所有百葉包。
4.蒸製:將包好的百葉包放入蒸鍋中,水開後蒸15-20分鐘即可。
5.勾芡(可選):蒸好後,將蒸出的湯汁倒入鍋中,加入少許水澱粉勾芡,淋在百葉包上,增加光澤和口感。
三、百葉包肉的小貼士
1.百葉的選擇:選擇薄而有韌性的豆腐皮,這樣包製時不易破裂。
2.餡料的調味:餡料的調味可以根據個人口味調整,喜歡鮮味的可以加入少許蝦皮或乾貝。
3.蒸製時間:蒸製時間不宜過長,否則百葉會變得過於軟爛,影響口感。
4.保存方法:做好的百葉包可以冷藏保存2-3天,食用時重新蒸熱即可。
四、百葉包肉的營養數據
| 營養成分 | 含量(每100克) |
|---|---|
| 熱量 | 150大卡 |
| 蛋白質 | 12克 |
| 脂肪 | 8克 |
| 碳水化合物 | 5克 |
| 纖維素 | 2克 |
五、百葉包肉的常見問題解答
1.百葉包肉可以用其他餡料嗎?可以,除了豬肉餡,還可以用雞肉、牛肉或素食餡料,如豆腐、蔬菜等。
2.百葉包肉可以煎著吃嗎?可以,蒸好的百葉包可以用少許油煎至表面金黃,增加香脆口感。
3.百葉包肉適合減肥期間吃嗎?百葉包肉熱量適中,蛋白質含量高,適量食用對減肥有幫助。
通過以上步驟和小貼士,相信您一定能做出美味的百葉包肉。這道菜不僅味道鮮美,而且營養豐富,適合全家人享用。快來試試吧!
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